A veces es necesario sentarse  y escribir.
Escribir cualquier cosa, lo que sientas, lo que pienses. Solo para aclarar un poco las ideas, ordenar los pensamientos. Porque aunque no te des cuenta, eso es lo que te frustra: tener muchas cosas para decir pero no saber como expresarlas, cómo hacer para que esos pensamiento se conviertan en palabras, y quizás de palabras, en hechos, acciones.
Para mí, funciona asi.